耳ツボでダイエット
エクセアなら、ツボにピッタリじゃなくても大丈夫
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なぜ痩せるの？ |
 耳つぼダイエットで痩せるのはどうしてでしょうか？「耳つぼをすると食欲が抑制されるので自然と痩せられます！」という書き方を見かけることがあります。 これは正しいのですが、誤解される方もいるかも知れません。 上の文章を読んだときに、自分の食欲がどうなると想像するでしょうか？ 単純に「食欲がなくなる」と思いがちですが、残念ながらそうではありません。 耳つぼは身体を正常な状態に戻す働きをします。食欲がなくなるのは、人が健康に生きていくのに正常な状態ではありません。 では上の文章の本当は意味は…？ 「食欲はあるけれど、少ない食事量で満足できるようになる」ということなのです。 そこで大切なのは、食事の”しかた”です。 いくら少ない量で満足できるようになると言っても、その量を超えて多く食べることはできます。 或いは満腹になったことに気づく前にたくさん食べてしまわないように！ まずは、耳つぼをしたら、ゆっくり食べることが大切です。 よく噛んでゆっくり食べることを心掛けると、「もうお腹いっぱいになっちゃうの？」と、自分の満腹のタイミングに驚きます！ ほとんどの方は、それまでの60～70%くらいの食事量になると言われています。 必要な食事量は身体がちゃんと教えてくれるので、身体の声を聞き逃さないようにゆっくり食べましょう。 また、ストレスなどが原因で強い食欲がおきている場合には、ストレスのケアをしてあげるのがダイエットの早道になります。 耳つぼしてるのに過食や甘いものがやめられない～というときは、ストレスに効くつぼに貼ることで痩せてくることもあります。 「耳つぼダイエットならこの３ヶ所のツボ！」などといった一律的なものではありません。 耳つぼは、身体の声をしっかりと聞いていくことで健康的に痩せることができるダイエットです。 |
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